معادل get yourself psyched up

Question

می دونم معنی آماده کردن داره اما معادل اصطلاح فارسی ش چیه

 verb

 

to try to make yourself feel confident andready to do something difficult:

I have to spend a little time on my own before I give a speech, psyching myself up.

Answer 1

خودت رو از نظر روانی (برای انجام این کار) آماده کن